Programa Nike en PDF para correr una milla (1,6K) de 8 semanas «Encuentra tu Velocidad» Esa distancia glorificada, la milla (1,6 km.) ¿Qué hay de bueno en la milla? Todo el mundo puede hacerlo, incluyéndote a ti … y algunos de los atletas más rápidos de todos los tiempos Ya sea que se logre corriendo a través de … Leer más
Los corredores tienen su propia jerga o vocabulario. Hemos desglosado los diferentes tipos de carreras y la terminología empleada en tu entrenamiento para que puedas ponerte al día. Entrenamiento de velocidad La mejor manera de aumentar tu mejor ritmo es utilizarlo durante periodos breves en una serie de intervalos de velocidad. Pueden tener la misma duración y ritmo, el … Leer más
Chicago continúa el espíritu del día de Saint Patrick con la carrera y caminata del 24 de marzo de 2019 El registro para la Bank of America El Shamrock Shuffle 8K 2018 está abierto. Considerada por muchos corredores como el comienzo de la temporada al aire libre, esta popular carrera por la calle ofrece la … Leer más